평창군 대화건강증진형 보건지소, 어르신 근력 지킴이! '어르신 근력.균형 운동 프로그램'운영
감자 | 입력 : 2025/02/27 [01:37]
[우리집신문=감자] 평창군보건의료원 대화건강증진형 보건지소는 65세 이상 어르신들의 근력 증진과 균형 향상을 위해 '어르신 근력·균형 운동' 프로그램을 운영한다.
3개의 반으로 운영되며, 오는 3월부터 5월까지 3개월간 반별로 주 2회 진행된다.
이번 프로그램은 건강증진개발원에서 제작한 ‘어·운·완(어르신 운동 완성)’ 공통 프로그램을 활용한 제작 운동으로 ▲낙상 예방 운동 ▲근력 운동 ▲가벼운 유산소 운동 등이 포함되며, 생활체육 지도자의 지도 아래에서 진행된다.
특히 대화건강증진형 보건지소는 참여자 전원을 대상으로 사전·사후 체성분과 근지구력 측정을 시행하여 프로그램 참가 전후 상태를 확인하고 참여 독려를 위해 신체활동 후 고단백 영양음료를 제공할 예정이다.
박건희 평창군 보건의료원장은 “이번 프로그램을 통해 어르신들의 노화로 인한 근감소증을 예방해 어르신들이 더 건강하고 활기찬 생활을 할 수 있도록 돕겠다.”라며 전했다.
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