“함안군보건소 노르딕 워킹 2급 지도자 교육 실시”
감자 | 입력 : 2024/12/19 [04:22]
▲ “함안군보건소 노르딕 워킹 2급 지도자 교육 실시” |
[우리집신문=감자] 함안군 보건소는 걷기 운동 활성화와 지역 주민의 건강 증진을 위해 한국걷기노르딕워킹협회와 연계하여 노르딕 워킹 2급 지도자 교육을 총 2회차에 걸쳐 실시하고 있다.
1회차 교육은 지난 12월 4일부터 12월 6일까지 3일간 가야읍 보건소에서 성공적으로 진행됐으며, 2회차 교육은 12월 18일부터 12월 20일까지 3일간 건강생활지원센터 보건교육장에서 진행된다.
이번 교육은 걷기연합회 회원 및 지역 주민 50여 명을 대상으로 하며, 회차당 25명이 참여한다. 노르딕 워킹 지도자 2급 자격을 취득하기 위한 이론과 실습을 병행하며, 참가자들은 걷기 자세와 운동법에 대한 전문 지식을 배우고 실습을 통해 체득하게 된다.
3일간의 교육을 마친 후, 수료생들은 노르딕 워킹 2급 지도자 자격증을 취득하게 되며, 지역 주민들에게 올바른 걷기 자세와 운동법을 전파하고, 노르딕 워킹을 통한 건강한 생활을 유도하며, 지역 내 걷기 운동 활성화에 중요한 역할을 할 것으로 기대된다.
노르딕 워킹은 전신 근육을 80~90% 사용하며, 심폐 기능 향상과 체중 관리에 효과적인 운동으로 최근 주목받고 있다. 특히, 폴을 사용해 걷는 이 운동은 무릎, 허리, 고관절 통증을 완화하고 자세를 교정하는 데에도 탁월한 효과를 발휘한다. 또한, 심혈관질환, 당뇨, 비만 등의 질환 예방에도 도움이 되는 운동으로, 수료생들은 이러한 효과를 지역 주민들에게 널리 전파할 수 있을 것이다.
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